Opäť na koni - 24.8.2017

24. srpna 2017 v 17:52 | Lily |  Denník
Ahojte,

rozhodla som sa vám napísať dnešný jedálniček už teraz vzhľadom k tomu, že idem ešte s kamarátom von a potom spím v práci. Čo sa teda dneška týka, som spokojná. Teda s jedlom. Jedla som stále od asi 9 AM a aj tak som sa vošla do môjho 300 kcal. S cvičením stále bojujem, resp. nebojujem, lebo necvičím. Chcem si však dať v práci aspoň 100 unožovaní a zanožovaní na každú nohu, 50 drepov a 50 brušákov, takže si to už zapíšem do pohybu.

P.S.: keby ste sa čudovali, ako môže byť tak málo Lučiny na dva chlebíky, ja ju ešte poriadne zoškriabem aby bolo pod ňou ten chleba vidno, takže jej je naozaj asi najviac možné minimum


R: 2x kukuričný chlebík Ravita, Lučina jarná pažítka 8g (55 kcal)
D: 2x kukuričný chlebík Ravita, Lučina jarná pažítka 6g (54 kcal)
O: zeleninový bujón, hrášok 50g (56 kcal)
Ol: 2 vaječné bielky bez oleja (27 kcal)
V: 2x kukuričný chlebík Ravita, Lučina jarná pažítka 5g, hrozno 24g (69 kcal)
Pitie: voda, minerálka, čaj
Pohyb: chôdza, unožovanie na každú nohu 100x, zanožovanie na každú nohu 100x, brušáky 50x, drepy 50x

KCAL príjem: 262/300
KCAL spolu: ???
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Clare Clare | Web | 24. srpna 2017 v 18:32 | Reagovat

Vypadá to jako spoustu jídla a přitom tak malý příjem. Krása! :)

2 Kara Kara | Web | 24. srpna 2017 v 18:51 | Reagovat

Skvělý jídelníček! :) máš to pěkně rozložené do celého dne a přitom jen 300kcal :O

3 Marla Marla | Web | 24. srpna 2017 v 20:06 | Reagovat

Skvělé, že ses oklepala a jedeš dál! :)

4 Ellie Ellie | Web | 24. srpna 2017 v 20:27 | Reagovat

Nádherný jídelníček. Souhlasím, že to vypadá jako dost jídla a přitom tak málo energie. Super! :)

5 atissproana atissproana | Web | 24. srpna 2017 v 22:31 | Reagovat

Máš to hezky rozložené, to se mi líbí. :)

6 sweetsunnymia sweetsunnymia | Web | 25. srpna 2017 v 15:10 | Reagovat

super jedalnicek aj by som povedala ,ze je to viac kcal :D

7 Alice Alice | Web | 26. srpna 2017 v 15:01 | Reagovat

Jídelníček úplná paráda, jen tak dál!♥

8 Eva Eva | E-mail | 27. srpna 2017 v 9:24 | Reagovat

Lily je fajn, že hubneš.  Moc Ti držím palce. Každé kilo dole je pro Tebe dobré. Škoda, že pro mě to neplatí

9 Kayla Kayla | Web | 27. srpna 2017 v 22:58 | Reagovat

bohovský jedálniček!!! len tak ďalej

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama