Rainbow diet 2. and 3. day

20. srpna 2017 v 20:28 |  Denník
Ahojte,

čo sa týka rainbow diet, dnes včerajšok išiel celkom v pohode. Schudla som za dva dni cca kilo a pol a dostala som sa na váhu 103,6. Dnešná hladovka sa však nepodarila. Snažím sa netrápiť sa tým, ešte si zacvičím a zajtra udem pokračovať v normálnom programe. 99,9 je už nadohľad. Oveľa viac ako keď som začínala so 110. Popravde, som za tento mesiac schudla viac ako za celý život, čo však môže byť spôsobené aj počiatočnou vysokou váhou.



19.8.2017
R: banán 110g (103 kcal)
O: banán 120g (113 kcal)
V: kukurica 60g (61 kcal)
Pitie: voda, minerálka
Pohyb: chôdza 3 km (- 137 kcal)

KCAL príjem: 277/283
KCAL spolu: +140

20.8.2017
R: kukurica 225g (230 kcal)
O: nič
V: nič
Pitie: voda
Pohyb: chôdza 6 km, unožovanie 200x na každú nohu, zanožovanie 100x na každú nohu, brušáky 50x, drepy 50x, jumping jacks 100x

KCAL príjem: 230/0
KCAL spolu: ??
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 atissproana atissproana | Web | 20. srpna 2017 v 20:33 | Reagovat

Je to krásný, gratuluji k váze! A určitě se netrap, zítra napravíš. :) Držím palce!

2 Ellie Ellie | Web | 21. srpna 2017 v 10:23 | Reagovat

Taky se přidávám ke gratulace! Jistě je to pro tebe velká motivace - dvouciferné číslo! A určitě ti váha půjde ještě krásně dolů. Drž se zlato ♥

3 Kara Kara | Web | 21. srpna 2017 v 11:48 | Reagovat

Si hrozně šikovná!:) jen tak dál. Moc ti držím palce, brzy se zbavíš toho trojciferného čísla.
Drž se <3

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama